Maux de tête ou migraines ? La douleur plus ou moins intense au niveau du front, des tempes et de la nuque nous est familière à tous (survenue au moins une fois dans nos vies). Mais comment l’identifier pour mieux la soigner ? Près de 12% des Français souffrent de maux de tête plus ou moins sévères et plus de 10 millions de personnes sont des vrais migraineux avec une prévalence chez les femmes (3 fois plus que les hommes).
La migraine se distingue du mal de tête ordinaire car elle survient par crise. Elle se caractérise par une douleur unilatérale, pulsatile souvent accompagnée de nausées et est aggravée par la lumière et les bruits (et parfois les odeurs). Elle affecte notre quotidien en renforçant l’état de fatigue, en diminuant notre concentration et nos capacités intellectuelles. Ses origines sont encore mal connues et sont environnementales et génétiques (avec un facteur héréditaire). Les facteurs qui la déclenchent sont divers (hormones, surmenage physique ou psychique, troubles du sommeil, anxiété), son intensité est difficile à mesurer et son traitement (et l’efficacité associée) varie d’une personne à l’autre.
Quelles huiles essentielles pour lutter contre ces migraines ?
Comment combattre naturellement les migraines (et de façon générale les maux de tête) ? Les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande vraie sont les plus célèbres contre les migraines. Elles sont utilisées en diffusion ou en massage sur les tempes.
Riche en menthol et menthone, la menthe poivrée possède des propriétés analgésiques, anesthésiques et anti-nauséeuses. L’huile essentielle de lavande vraie possède des nombreuses propriétés thérapeutiques. Ses propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs en font un excellent remède pour lutter contre les maux de tête et les migraines.
L’huile essentielle basilique exotique est souvent associée à l’huile de menthe poivrée pour renforcer l’action de cette dernière par ses propriétés antispasmodiques puissantes sur les muscles lisses qui entourent les vaisseaux sanguins. Grâce à la présence de linalol, cette huile est également un antidouleur et un sédatif efficace.
Un exemple de synergie efficace pour soulager les maux de tête et les migraines à utiliser par diffusion, contiendra de l’huile essentielle de menthe poivrée, basilic exotique, petitgrain bigarade (sédative), camomille romaine (sédative puissante et antispasmodique), lavande vraie ainsi que gaulthérie couchée (aux propriétés antalgiques et antispasmodiques).
Huiles essentielles : les précautions d’emploi
Ces préconisations ne remplacent pas les conseils de votre médecin. L’utilisation des huiles essentielles est déconseillée dans les cas suivants : femme enceinte ou allaitante, enfants de moins de 6 ans, allergies respiratoires. En cas de doute consulter votre médecin.
Migraines et maux de tête, comment les soulager avec les huiles essentielles
Maux de tête ou migraines ? La douleur plus ou moins intense au niveau du front, des tempes et de la nuque nous est familière à tous (survenue au moins une fois dans nos vies). Mais comment l’identifier pour mieux la soigner ? Près de 12% des Français souffrent de maux de tête plus ou moins sévères et plus de 10 millions de personnes sont des vrais migraineux avec une prévalence chez les femmes (3 fois plus que les hommes).
La migraine se distingue du mal de tête ordinaire car elle survient par crise. Elle se caractérise par une douleur unilatérale, pulsatile souvent accompagnée de nausées et est aggravée par la lumière et les bruits (et parfois les odeurs). Elle affecte notre quotidien en renforçant l’état de fatigue, en diminuant notre concentration et nos capacités intellectuelles. Ses origines sont encore mal connues et sont environnementales et génétiques (avec un facteur héréditaire). Les facteurs qui la déclenchent sont divers (hormones, surmenage physique ou psychique, troubles du sommeil, anxiété), son intensité est difficile à mesurer et son traitement (et l’efficacité associée) varie d’une personne à l’autre.
Quelles huiles essentielles pour lutter contre ces migraines ?
Comment combattre naturellement les migraines (et de façon générale les maux de tête) ? Les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavande vraie sont les plus célèbres contre les migraines. Elles sont utilisées en diffusion ou en massage sur les tempes.
Riche en menthol et menthone, la menthe poivrée possède des propriétés analgésiques, anesthésiques et anti-nauséeuses. L’huile essentielle de lavande vraie possède des nombreuses propriétés thérapeutiques. Ses propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs en font un excellent remède pour lutter contre les maux de tête et les migraines.
L’huile essentielle basilique exotique est souvent associée à l’huile de menthe poivrée pour renforcer l’action de cette dernière par ses propriétés antispasmodiques puissantes sur les muscles lisses qui entourent les vaisseaux sanguins. Grâce à la présence de linalol, cette huile est également un antidouleur et un sédatif efficace.
Un exemple de synergie efficace pour soulager les maux de tête et les migraines à utiliser par diffusion, contiendra de l’huile essentielle de menthe poivrée, basilic exotique, petitgrain bigarade (sédative), camomille romaine (sédative puissante et antispasmodique), lavande vraie ainsi que gaulthérie couchée (aux propriétés antalgiques et antispasmodiques).