Les précautions d’emploi pour les huiles essentielles

Quelques précautions d’emploi pour bien utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs puissants qui leur confèrent une forte activité biologique mais également une certaine toxicité. Cette toxicité est due aux caractéristiques physicochimiques des molécules aromatiques : une petite taille, une liposolubilité ainsi qu’une rémanence dans les tissus graisseux (comme le système nerveux, on parle alors de neurotoxicité). Il y a alors certaines précautions à prendre lorsqu’on utilise les huiles essentielles, que ça soit par voie orale, cutanée ou bien par diffusion. Nous vous conseillons de consulter votre médecin en cas de doute ou d’interrogation sur l’utilisation des huiles essentielles.

Par diffusion ou inhalation

D’une manière générale, la diffusion et l’inhalation d’huiles essentielles sont déconseillées chez les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que les jeunes enfants et les personnes âgées. Il est important de ne jamais diffuser les huiles essentielles en continu dans une pièce fermée sans aération afin d’éviter de saturer l’air en molécules aromatiques et risquer d’entraîner une irritation des muqueuses respiratoires. L’usage des huiles essentielles est également déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes hypersensibles ou présentant un cancer hormono-dépendant, et plus généralement celles ayant des problèmes de santé. Sauf avis médical, il est déconseillé d’utiliser les huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans. Pour les enfants de plus de 3 ans, l’utilisation doit se faire sous contrôle médical. Il ne faut pas associer les huiles essentielles et les traitements médicamenteux sans avis médical.

Des huiles irritantes

Certaines huiles sont irritantes. Les huiles riches en phénols (clou de girofle, feuilles de piment) peuvent être irritantes en particulier pour les voies respiratoires et ne sont pas préconisées à la diffusion ou à l’inhalation. Il est possible de les employer en diffusion en faibles quantités (0,1-0,5%) en mélange avec d’autres huiles essentielles moins agressives (telles que les agrumes ou lavande vraie, que vous retrouvez dans notre capsule SOMMEIL). Les huiles essentielles riches en cétones (camphre, absinthe, thuya) ne doivent pas être diffusées notamment en présence d’enfants car ils présentent une toxicité neurologique élevée. Vous avez donc compris que le mot d’ordre avant d’utiliser ses huiles essentielles est “précautions” .

Application cutanée

Pour une application cutanée ou sur les muqueuses, les huiles essentielles doivent impérativement être diluées dans une huile végétale et ne jamais être utilisées pures. Il faut bien se laver les mains après les avoir manipuler. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les yeux, le contour des yeux, ni dans les oreilles. Les furocoumarines présentes dans les huiles essentielles des zestes d’agrumes confèrent une photosensibilisation après exposition au soleil.  Il est donc recommandé de ne pas s’exposer au soleil pendant les 6h qui suivent l’application cutanée de ces huiles.

Il est indispensable de connaitre ces principes de bases sur les huiles essentielles avant toute première utilisation.